Короткий отпуск полезнее длинного, поскольку последний часто становится стрессом для организма, так как сопровождается резкой сменой обстановки и полной перезагрузкой. Об этом «Москве 24» рассказала семейный психолог и писатель Радмила Стригунова.
«Мозг не способен долго находиться в состоянии полного покоя. К концу второй недели он начинает скучать, вспоминать о делах и искать привычные задачи. Эйфория от отдыха постепенно сменяется тревогой. Возвращение же воспринимается как резкое нажатие на тормоз, что психологически очень тяжело, особенно после длинных путешествий», — сказала эксперт.
При этом короткий отдых позволяет встряхнуться и при этом не выпадать из привычной жизни. В случае регулярных недолгих поездок мозг человека адаптироваться к новому без глобальных последствий.
Психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова до этого говорила, что для спокойного возвращения к рабочему процессу после отпуска без лишнего стресса важно не пытаться включиться в привычный ритм сразу. Главными принципами перехода от отдыха к работе являются постепенность и осознанность. По словам специалиста, в первую очередь необходимо заранее предусмотреть несколько дней между окончанием отпуска и выходом на работу.
Ранее сообщалось, что почти половина россиян потратили часть летнего отпуска на ремонт.