Постоянный скроллинг соцсетей — это зависимость, поскольку действует тот же механизм — серотониновая петля. Человек становится вынужден постоянно себя стимулировать. Об этом в интервью «Радио 1» предупредила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова.
Она напомнила, что экран вызывает возбуждение, приводя к нарушению выработки мелатонина и сна.
«Люди с наслаждением листают новостную ленту, хотя это мазохизм. Не надо смотреть на ночь ничего. Читайте книжку — быстрее уснете. Здесь нужно работать с силой воли и разумом. Следует понимать, что это прожигание здоровья», — сказала специалист.
Результат такой работы над собой — нормальный сон, ясная голова и больше времени на действительно важные вещи.
Врач-терапевт «Инвитро» Евгений Космынин до этого говорил, что молодые люди все чаще сталкиваются с комплексом заболеваний кистей и запястий, которые связаны с длительным использованием смартфонов. Такую проблему также называют «смартфонной кистью».
Ранее киберэксперт предупредил россиян об опасности заброшенных аккаунтов в соцсетях.