С первыми холодами упадок сил часто списывают на «осеннюю анемию»: скупают препараты железа, налегают на печень и гранаты. Но в доказательной медицине такого диагноза нет — исследования показывают, что уровень гемоглобина и запасов железа зимой бывает даже выше, чем летом. Об этом «Газете.Ru» рассказала Светлана Каневская, врач-терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, эксперт телеканала «Доктор».
По словам эксперта, осенью легко перепутать обычное переутомление с болезнью, но сама по себе смена сезона не заставляет организм терять микроэлементы.
«Анемия — это снижение гемоглобина ниже нормы, а дефицит железа — истощение его запасов. Убедительных данных о том, что осень сама по себе вызывает падение железа, не существует. Например, у шведских доноров ферритин был самым высоким именно в августе-октябре», — подчеркивает Каневская.
Причины осенней разбитости обычно проще: короткий световой день, сбитый режим сна, частые простуды и стресс, скрытые проблемы со щитовидной железой или дефицит витамина B12.
Пытаясь расшифровать анализы, люди часто верят мифу: ферритин якобы должен равняться весу тела. Врачи предупреждают: это опасное заблуждение. «Ферритин — это белок острой фазы. При любой простуде, воспалении или лишнем весе он подскакивает, создавая ложное ощущение, что железа достаточно», — объясняет профессор. ВОЗ считает нижним порогом 15 мкг/л для здоровых людей и 70 мкг/л — при хронических заболеваниях. Американская гастроэнтерологическая ассоциация советует порог ниже 45 мкг/л.
Если дефицит подтвердился, важно найти его истинный источник. В обзоре JAMA называют четыре главные причины: кровопотеря, плохое усвоение в ЖКТ, скудное питание и беременность. У молодых женщин микроэлемент часто теряется из-за обильных менструаций, а для мужчин и женщин в постменопаузе падение гемоглобина — повод для срочной проверки органов пищеварения.
«Одним лишь питанием восполнить дефицит железа невозможно. С пищей элемент поступает микроскопическими дозами, которых не хватит. Диета не остановит кровопотерю и не вылечит поврежденный кишечник», — констатирует эксперт. Пить железо наугад опасно: избыток травмирует желудок и кишечник, а самолечение стирает симптомы и мешает вовремя найти скрытую язву или опухоль.
Ранее россиянам раскрыли неожиданную причину возникновения анемии.
