В фейхоа содержатся клетчатка, витамин C, калий и растительные антиокисданты. Благодаря этим и некоторым другим веществам ягода приносит пользу здоровью. Об этом газете «Известия» рассказала заведующая отделением гастроэнтерологии, врач высшей категории, гастроэнтеролог «Олимп Клиник МАРС» Екатерина Корнилова.
По словам специалиста, клетчатка в составе фейхоа благотворно влияет на работу пищеварительной системы. Она становится пищей для полезных бактерий кишечника, способствует регулярному стулу и приносит насыщение.
Врач подчеркнула, что в фейхоа также может содержаться йод.
«Однако его концентрация сильно зависит от региона выращивания, состава почвы и условий культивирования. Поэтому считать любую фейхоа гарантированно богатым источником йода неправильно», — объяснила она.
Эксперт подчеркнула, что йод важен для здоровья, поскольку он способствует синтезу гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ и развитие организма. При этом просто употребление фейхоа не может исключить заболевания щитовидной железы и не способно стать заменой йодированной соли.
Помимо этого, в фейхоа содержатся железо и магний, но в небольших количествах. Поэтому гастроэнтеролог призвала не рассматривать плод в качестве средства профилактики анемии и восполнения дефицита магния.
Нутрициолог Екатерина Гузман до этого предупреждала, что переедание фейхоа усиливает газообразование. По ее словам, плод принесет пользу организму, если готовить из него смузи со шпинатом, бананом, йогуртом и семенами чиа. Также полезным считается салат с фейхоа, авокадо и кунжутом.
Ранее врач перечислила продукты, полезные для щитовидной железы.
