Для многих людей тишина превращается из способа восстановления сил в причину психологического дискомфорта. Отсутствие внешних шумов вынуждает остаться один на один со своими переживаниями, что нередко вызывает тревогу, сообщила психолог и доцент Елена Скрипачева в интервью RT.
По словам специалиста, привычный ритм жизни с непрерывным потоком информации притупляет внимание к собственному внутреннему состоянию. Когда суета стихает, накопленные усталость, чувство вины или невыраженные эмоции выходят на первый план, к чему современный человек оказывается не готов.
Психолог отмечает, что неприятие тишины может сигнализировать о глубинных проблемах: хроническом стрессе, чувстве одиночества, эмоциональном выгорании или депрессивных настроениях. Также причинами могут стать перенесенные в детстве травмы, тревожные расстройства или особенности личности.
Сама по себе потребность в фоновом шуме не является патологией. Однако эксперт советует насторожиться, если тишина начинает мешать повседневной жизни, например, препятствует засыпанию или провоцирует приступы паники, раздражения и сильного напряжения. В таких ситуациях, когда человек вместо расслабления ощущает эмоциональную опустошенность, стоит обратиться к профессиональному психологу.
Ранее психолог рассказал россиянам об источниках токсичной ностальгии.
