Большинство женщин предпочитают умеренное снижение веса радикальному похудению. Об этом свидетельствуют данные исследования компании МАСМИ.
Согласно опросу, 67% респонденток хотят сбросить не более 10 кг. Из них 16% планируют избавиться от 1–3 кг, 26% — от 3–5 кг, еще 25% — от 6–10 кг. В среднем желаемый результат составляет около 8 кг.
Главными мотивами для коррекции веса стали повседневные причины. По 48% участниц отметили выступающий живот или складки, а также недовольство отражением в зеркале и на фотографиях. Еще 45% рассказали о дискомфорте в собственном теле.
При этом желание похудеть оказалось распространенным и среди женщин с нормальным индексом массы тела. Так, 76% представительниц этой группы хотели бы сбросить до 5 кг. При этом 47% из них также указали на выступающий живот или складки.
Отмечается, что умеренное снижение веса может положительно сказаться не только на внешности, но и на здоровье. Потеря 2–5% массы тела сопровождается улучшением показателей сахара и инсулина, снижением уровня триглицеридов и уменьшением риска диабета второго типа примерно на 16%. При снижении веса на 5–10% дополнительно стабилизируется артериальное давление и повышается уровень «хорошего» холестерина.
Особое значение такие изменения имеют для женщин с гормональными нарушениями. У пациенток с синдромом поликистозных яичников первые положительные результаты, включая нормализацию менструального цикла, могут появиться уже после снижения веса на 2–5%. Исследования также зафиксировали уменьшение риска депрессивных симптомов и улучшение сексуальной функции у женщин и мужчин.
Умеренное похудение влияет и на объем висцерального жира. Снижение массы тела на 5% помогает уменьшить его почти на десятую часть, а на 10% — почти на четверть. Это отражается на давлении, уровне сахара в крови и общем самочувствии.
В некоторых случаях диеты и физической активности оказывается недостаточно из-за особенностей метаболизма и гормональных нарушений. В таких ситуациях применяется комплексный подход, включая препараты класса GLP-1. Среди них выделяется тирзепатид, входящий в состав российского препарата «Седжаро» и зарубежного «Мунджаро». Его действие направлено на регуляцию чувства насыщения и энергетического обмена.
Во всероссийском независимом исследовании приняли участие более 2 тыс. человек.