Сноуборд и горные лыжи могут быть хорошим спортивным досугом, однако он подходит далеко не всем по состоянию здоровья. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач травматолог-ортопед профессиоанльной сети ОРТЕКА Антонина Завадская.
«Для тех, у кого артроз уже проявился заметными болями, суставы опухают или движения скованы — добавлять нагрузку чревато развитием осложнений. Сюда же отнесем ревматоидный артрит в обострении и выраженный остеохондроз с грыжами и регулярными прострелами в спине, ведь тряска при спуске может добавить «огонька» болевому синдрому и не только», — рассказала эксперт.
Она также добавила, что есть ограничения у людей, у которых есть проблемы с опорно-двигательной системой.
«Если недавний перелом или вывих все еще болит или проходит реабилитацию , то забудьте про склон хотя бы на сезон. Даже если хочется «размяться», нетерпеливый старт часто заканчивается повторной или ещё более серьезной травмой», — отметила врач.
По ее мнению, отдельная категория риска — сердечно-сосудистые болезни.
«Высокое давление, гипертония III стадии, стенокардия, инфаркты в анамнезе или любые существенные сбои ритма сердца это прямая причина не к закалке духа на морозе, а к поиску более щадящих активностей. Сердце может не выдержать интенсивной нагрузки и скачков давления даже у опытных спортсменов с хроническими диагнозами», — высказалась Завадская.
Травматолог также выделила варикоз с язвами и тромбофлебит, при котором есть риск образования новых тромбов, эпилепсию с потерями сознания.
«Болезни легких тоже сразу меняют ваши планы: тяжелые формы астмы не для склона. Резкое дыхание холодным воздухом способно вызвать приступ. И конечно, беременность, особенно во втором и третьем триместре», — рекомендовала она.
Если у спортсмен отсутствуют перечисленные симптомы и диагнозы, то эксперт советует начать укреплять основные «рабочие» группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спину за месяц до поездки.
«Обычные приседания и планка творят чудеса — мышцы будут лучше держать суставы и реагировать на неожиданные сюрпризы на трассах. Отдельное внимание уделите упражнениям на равновесие для хорошего баланса», — резюмировала Завадская.
Ранее врач предупредил о болезнях из-за длительного пребывания в автомобиле.